2008年11月19日

すんげぇ〜〜〜



生ピョン吉に生歌...


感動やあああ〜〜〜!!!^^


posted by カン at 14:27| Comment(0) | TrackBack(0) | 宮古島2008 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月13日

ジョイフルを”最高に”エンジョイフルしてみる

ダイエット祭り真っ只中ではありますが、

”健康第一!”っす。。


なんとしてでも
朝食はきっちりとらねば!!!


がしかし
僕は朝はおもっきし弱いんです。。

そこで宮古島に最近できた
ガスト風の?ファミレスを利用して...

ジョイフルでワンコイン朝ごはん!!^^


さてそのジョイフル

昼夜は大盛況で順番待ちしてるようですけど

朝はかなり空いてるので
ゆったりと朝ごはんタイムを過ごせます

こんな感じ。。↓↓
08-11-13-01.JPG

さっそくメニューを開いてみましょう〜


ところで
ファミレスでビール飲むと。。

ピッチャーで899円なのか!!?
08-11-13-02.JPG


・・・もとい。。^^



朝はがっつり食べて、
夜はあまり食べないようにするのが良さそうなので

腹もちの良い
和食メニューからチョイスしてます^^

まずは
ハンバーグ定食ね。。↓↓
08-11-13-03.JPG

チキン定食がこれ。。↓↓
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シャケ定食。。↓↓
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これに納豆、生卵、半熟たまごから一品チョイスできて、
フリードリンクサービスが付いてワンコインで食べれます。

ごはんの大盛りも自由にできるってのが嬉しいっす(笑)


一応、100円アップで
スープのフリーサービスってのも利用してみたけど
08-11-13-06.JPG

インスタントスープなこっちゃし
塩当然ながら分高めになるこっちゃし、
こちらの方は、イマイチかも。。^^


静かな雰囲気でまったりできて
食後のカフェも楽しめて
ワンコイン!

3種類しかないんで
メニューもうちょい欲しいところやけど


朝のジョイフルは結構使えます^^


ちなみに
”大盛りサービス”。。

緊張しまくりの
兄ちゃんのウエイターくんより

パートの主婦風?お姉さんの方が

愛想もいいし
いっぱいごはん入れてくれるので


気分よく過ごせます。。



さて。

運びやすいように
食後はきちんと食器をまとめておくのが

大人のマナーと言うものです

08-11-13-07.JPG


がしかし..


そんなに良い人ばかりでないのも

また大人の社会の一面であります^^



そこで!!!



これに気づかずに
安易に運こぼうとするとぉ..

”ガチャぁ〜〜〜ん!”

...って

落としてまうんちゃうの!

...作戦実施中。。



トラップその@(初心者コース)。。↓↓
08-11-13-08.JPG

トラップそのA(中級者コース)。。↓↓
08-11-13-09.JPG



もしジョイフルで


食器を落とす音を聞くとき...



それは
ウエイター技術の向上のために日夜活動する
大人のトラップ実行委員会が

優しく見守っているはずである。。(笑)



今度、
朝ジョイフルしながら

”上級者コース”も考えとかねば!!!



posted by カン at 15:40| Comment(2) | TrackBack(0) | 宮古島2008 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月03日

ダイエット披露宴会場です♪

【 目標 】  
    手元のスーツが着れる体重まで

【 方法 】
    3食きっちり食べてケトルベル!!


11月 3日現在。

身長    177cm
体重    105.6kg ← 充実の3桁...
体脂肪率   27.7% ← 脅威の30%目前...
骨量      3.9kg ← まぁ、こんなもんでっかね?
筋肉量    72.2kg ← ケトルで筋肉量UP!
基礎代謝  2227kcal ← ケトルでこの値を上げます!



<メモ>
甘いものやスナック菓子はそないに好きじゃないけど
”ごはん大好き大盛りおかわり当たり前ぇ〜!”
な毎日を過ごしてきただけのことはある体型である。


3食腹八分目できっちり食べて、
”普通の人の生活”を目指そう...^^

ケトルベルで
筋肉量を増やして基礎代謝をあげると

自然と体脂肪も減って、

体重も減るはず!?


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2008年11月02日

”ダイエット披露宴祭り”決意表明であります!

今月の28日に

久松のおっとこ前な兄ちゃんが、
広島のベッピン姉ちゃんと
”めでたく結ばれますよ〜い”祭りが開催されるそうな。。


オサレな衣装に身をつつんで
満面の笑顔で良き日を迎えるやろうなあ...


いやぁ〜〜


めでたい!めでたい!







・・・んがぁ。。





スーツ着れる体型でないことを

すっかり忘れてとったがな〜〜〜!!!




この見苦しい豚マン体型を何とかしなければ


幸せカップルに申し訳なぁい!!!




なわけで...


マジダイエットに入りまんがな宣言っす!




その記録は
明日から公開して気合いれます。




現在、11月 2日...



気合だァ〜!
アララガマカン!


スーツが着れるその時まで


あと26日!!
(発進〜〜〜!!!!!!!)


posted by カン at 14:41| Comment(0) | TrackBack(0) | 宮古島2008 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする